6.08.2020.

Stipendista na redovnim zdravstvenim kontrolama u ZSMSRS

Kik – bokser na sportsko – medicinskim pregledima

U Centru za medicinu i psihologiju sporta, stipendistima se radi pregled u sklopu koga se obavljaju: biohemijske analize krvi, antropometrijska merenja, EKG, opšti lekarski pregled, ultrazvučni pregled srca, spirometrijski i ergometrijski test.

Svi ispitanici prolaze detaljan medicinski pregled, kako bi se utvrdilo zdravstveno stanje. Standardizovani testovi se obavljaju na bicikl - ergometru i Tredmilu – traci.

Kontrole utreniranosti

Funkcionalnim testom opterećenja, proverava se reackija organizma na fizički napor i sposobnost organizma da se izloži fizičkom naporu. Bilo ko da planira da se podvrgne fizičkom naporu treba da prođe kroz određene nivoe zdravstvene kontrole.

Pristupom testu fizičkog napora određuje se nivo i stepen fizičkog napora za koji je svaki pojedinac sposoban. Nakon testa lekari utvrđuju da li je osoba uopšte sposobna da se bavi sportom i daju savet na koji način bi pojedinac trebalo da se izlaže fizičkom naporu.

Više

5.08.2020.

Terenska testiranja mladih fudbalera na Divčibarama – Treća smena kampa ''Deki 5''

Terenska testiranja mladih fudbalera, kampa ''Deki 5'', obavljena su na Divčibarama od strane stručnih saradnika Zavoda za sport i medicinu sporta RS.

Stručnjaci Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije su u terenskim uslovima obavili procenu motoričkih sposobnosti fudbalera. Primenjeni su testovi za procene funkcionalnih obrazaca kretanja kao i specifična baterija motoričkih testova za fudbal (gipkost, brzina, agilnost, snaga). Kontinuiranim testiranjima se prati rast, razvoj kao i efikasnost trenažnog procesa, a u skladu sa potrebama vrši se korekcija plana programa treninga.

Značaj testiranja motoričkih sposobnosti: utvrđivanje prednosti i slabosti kod sportista, evaluacija trenažnog procesa, identifikacija talenata, motivacija sportista i trenera za dalji rad i napredak, edukacija trenera i sportista o zahtevima sporta i karakteristikama potrebnim za uspeh.

U okviru multidisciplinarnog pristupa utvrđivanja sportske pripremljenosti, procena i evaluacija motoričkih sposobnosti sportista – testiranje motoričkih sposobnosti sportista predstavlja jednu od osnovnih delatnosti Zavoda za sporti medicinu sporta Republike Srbije.

Osavremenjavanjem dijagnostičke opreme i usavršavanjem stručnog kadra u Zavodu za sporti medicinu sporta republike Srbije se realizuje savremeni pristup proceni i evaluaciji motoričkih sposobnosti sportista.

Više

5.08.2020.

Plivalište ZSMSRS danas ne radi

Poštovani posetioci, zbog loših vremenskih uslova, plivalište Zavoda za sport i medicinu sporta RS u Košutnjaku danas neće raditi.

Po poboljšanju vremenskih prilika, svoja vrata za posetioce će otvoriti koliko već sutra.

Više

4.08.2020.

Plivalište Zavoda za sport i medicinu sporta RS

Otvoreni bazeni Zavoda za sport i medicinu sporta RS na Košutnjaku su leti omiljena destinacija građanstva, rekreativcima pa i sportistima. Plivanje je veoma zdrava aktivnost, koje će vaše telo održavati zdravim i zategnutim. Velike temperature umeju da budu teške, pa bazeni na Košutnjaku čine lakšim za preživljavanje. Otvorenih bazena na Košutnjaku ima čak pet, i u svima možete uživati baš onako kako želite. Ono što posebno privlači posetioce je prijatan amibjent u prirodi, okružen krošnjama drveća i travom. Radno vreme plivališta je od 10 - 19 časova.

Postojeće mere zaštite protiv širenja virusa korona, usklađene su sa pravilima koje je usvojio Gradski štab, a odnose se na rad otvorenih bazena i kupališta u prestonici. Barovi i kafići mogu da služe hranu samo zapakovanu u orginalnim pakovanjima, stolovi kafića moraju da budu udaljeni 1,5 metara, a u barovima i kafićima na bazenima nije dozvoljeno organizovati zabave ili proslave. Osoblje je podučeno, informacije za posetioce vidno istaknute, dezinfekciona sredstva zaštite postavljena u dovoljnoj količini i sve važne informacije se i zvučno emituju putem razglasa. Poštuje se razmak između ležaljki, pod suncobranom mogu da se nalaze samo dve osobe osim porodica sa malom decom. Poštuje se i propisano radno vreme kupališta.

Više

4.08.2020.

Treća smena fudbalera kampa ''Deki5'' testirana na Zlatiboru

Stručni saradnici Centra za motorička istraživanja i analitiku u sportu, Zavoda za sport i medicinu sporta RS, obavili su testiranja trećoj smeni mladih fudbalera kampa ''Deki5'' na Zlatiboru.

Utvrđivanje stanja specifičnih motoričkih sposobnosti, odnosno prednosti i slabosti kod sportista (brzina, izdržljivost, agilnost, gipkost, snaga)

Primenjeni su testovi za procene funkcionalnih obrazaca kretanja kao i specifična baterija motoričkih testova za fudbal. Nakon izvršenog testa svaki polaznik kampa dobija izveštaj o trenutnom statusu i motričkim sposobnostima kao i preporukama za korekciju i poboljšanje tih motoričkih sposobnosti.

Svrha testiranja je očuvanje zdravlja dece, odnosno pravilan rast i razvoj svih učesnika kampa. Upravo iz tog razloga prethodnih godina Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije bio je aktivno uključen u rad kampa ''Deki5''.

Više

4.08.2020.

Badminton reprezentacija Srbije na pripremama u OSK ''Karataš''

Badmintonci, reprezentativci Srbije, trenažne procese i pripreme za predstojeća takmičenja sprovode u Omladinsko – sportskom kampu ''Karataš'' Zavoda za sport i medicinu porta RS.

Omladinski sportski kamp Karataš je centar za razvoj školskog, univerzitetskog i vrhunskog sporta. Danas je na dobrom putu da preraste u sportsko regionalni centar koji će služiti, ne samo našim sportistima već i drugim u okruženju. Kamp je renoviran skoro u celosti i može da ugosti veliki broj gostiju. Obnovljeni su paviljoni, izgrađeni spoljašni tereni, napravljena je i opremljena nova teretana sa najsavremenijom opremom. Kamp raspolaže sa kompletnom sportskom infrastrukturom.

Više

31.07.2020.

Leto na bazenima Zavoda za sport i medicinu sporta RS

Otvoreno plivalište Zavoda za sport i medicinu sporta RS u Košutnjaku je najveće plivalište u Srbiji. Ima pet bazena koji se u skladu sa propisima sređuju za početak sezone. Školjke bazena se čiste, zamenjuju se oštećene pločice i tretiraju protivkliznim sredstvima. U neposrednoj blizini rekreativnog i školskog bazena izgrađene su tribine. U toku leta postoji i raznovrsna ugostiteljska ponuda kao i savremeni prateći sadržaji, čime je ostvaren pun komfor za boravak porodica sa malom decom, omladine, starijih lica.

Cenovnik usluga nije se menjao u odnosu na prošlu godinu. Dnevna ulaznica je 250 dinara, poludnevna karta (od 15 sati) iznosi 180, a za dete do 7 godina starosti ulaz je 100 dinara. Deca do 3 godine ne plaćaju kartu, a sredom, uz đačku knjižicu, osnovci i srednjoškolci imaju slobodan ulaz. Školarci do 12 godina starosti na plivalište mogu ući u prisustvu roditelja ili punoletnog lica.

Tokom cele letnje sezone kupanja biće realizovana i besplatna škola plivanja za đake. Program plivanja traje u periodu od 06. jula do 28. avgusta 2020. godine. Termin realizacije obuke neplivača i usavršavanje plivačkih tehnika je svakog radnog dana u periodu od 8:00 do 10:00 časova.

Radno vreme bazena je od 10 do 19 sati svakog dana. U radno vreme plivališta dežura medicinska služba Zavoda za sport i medicinu sporta RS, kao i službeno lice MUP-a Čukarice.

Radimo uz primenu seta preventivnih mera koje su preporučile nadležne institucije u cilju zaštite zdravlja i sprečavanja širenja kovida 19. Rastojanje između ležaljki je po propisu, redovno se vrši dezinfekcija ležaljki, na objektu su vidno istaknuti brojni posteri, nalepnice i uputstva koja sugerišu odgovorno ponašanje.

Sve dok držimo potrebnu distancu, odlazak na bazen je prilično bezbedan. Voda nije opasna, jer tu je hlor koji korona ne voli. Za sada nema dokaza da se ovaj virus prenosi i širi kroz vodu u bazenima. Zato je ključno držati fizičku distancu. Obratite pažnju na gužve na ulazu, u javnim toaletima i svlačionicama. Poštujte mere.

Cenovnik

Više

31.07.2020.

Letnja škola plivanja i rekreaitivno plivanje na Otvorenom plivalištu Zavoda za sport i medicinu sporta RS

Zavod za sport i medicinu sporta RS, svake godine tokom letnjeg raspusta realizuje besplatne programe ''Letnju školu plivanja ZSMSRS 2020'', koja je u toku, a trajaće do 28. avgusta.

Prijave za učešće na programu ''Letnja škola plivanja ZSMSRS 2020'' vrši se svakog radnog dana na Otvorenom plivalištu ''Košutnjak'' od 8.00 časova.

Termin realizacije obuke neplivača i usavršavanje plivačkih tehnika je svakog radnog dana u periodu od 8:00 do 10:00 časova na Otorenom plivalištu ''Košutnjak''.

Cilj besplatnih programa je da se svoj deci školskog uzrasta omoguće bavljenje sportom, sticanje zdravih životnih navika, da zamene sedentarni način života za aktivan, kao i da kvalitetnije provode slobodno vreme u društvu vršnjaka i učenju novih veština.

Program letnje škole plivanja realizuju iskusni stručni saradnici Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije, profesori fizičke kulture, koji imaju dozvolu za rad Plivačkog saveza Srbije.

Kontakt telefoni: 066 6410 723 i 066 6410 823

Više

30.07.2020.

Odbojkašice na motoričkim testiranjima

Ženska juniorska odbojkaška reprezentacija Srbije

FMS (Functional movement screen – Funkcionalno skeniranje pokreta)

FMS je alat koji se koristi za identifikaciju asimetrije koje rezultiraju funkcionalnim nedostacima u pokretu. FMS ima za cilj da identifikuje neravnoteže u pokretljivosti i stabilnosti tokom sedam osnovnih modela kretanja. Ovi modeli kretanja su dizajnirani da obezbede očitne performanse osnovnih lokomotornih, manipulativnih i stabilizirajućih pokreta postavljanjem pojedinca u ekstremnim položajima gde slabe i neravnoteže postaju vidljive ako se ne koristi mobilnost i kontrola motora. Kada se ovi nedostaci identifikuju kroz FMS, razvija se program korektivnih vežbi s ciljem sprečavanja povreda mišićno - skeletnih organa, radi dugoročnih ciljeva za zdravlje i vitalnost.

Prednost testiranja:

Motivacija treneru i sportisti jer prati neuromišićne sposobnosti i daje detaljan uvid u nivo treniranosti i sposobnosti ispitanika, shodno sportu kojim se bave
Omogućava dobijanje preciznih informacija o skrivenim uzrocima povreda, kao što su nedovoljna jačina mišića i disbalansi i asimetričnost između određenih mišićnih grupa

Stručnjaci za analitiku u sportu realizuju programe za preveniranje sportskih povreda i indetifikaciju rizika od povređivanja.

Testiranja se obavljaju prema individualno podešenom protokolu u odnosu na uzrast i nivo forme a u skladu sa preporukama za specifično testiranje sportista.

Više

30.07.2020.

Redovne kontrole utreniranosti u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

Karatista na zdravstvenim kontrolama

U Sektoru medicine sporta svi korisnici sportsko - medicinskih usluga, pre kontrole utreniranosti, prolaze detaljan medicinski pregled, određene nivoe zdravstvene kontrole, kako bi se utvrdilo zdravstveno stanje. Nakon uvida u zdravstvenu spremu, prolaze standardizovane testove – funkcionalna testiranja koja se obavljaju na bicikl - ergometru i Tredmilu – traci.

Funkcionalna testiranja - kontrola utreniranosti:

Određivanje aerobne radne sposobnosti indirektnom metodom – Astrand test
Određivanje aerobne radne sposobnosti direktom metodom na gasnom analizatoru mereći "udah po udah"
Određivanje anaerobnih sposobnosti – Wingate test
Određivanje anaerobnog praga merenjem laktata u krvi

Cenovnik usluga

Više