Damir Mikec na sportsko medicinskim pregledima u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

Damir Mikec je srpski reprezentativac u streljaštvu čija specijalnost je gađanje sportskim i vazdušnim pištoljem. U gađanju vazdušnim pištoljem na Evropskom prvenstvu 2009. osvojio je srebrnu medalju, a godinu dana kasnije na istom takmuičenju bronzu. U gađanju malokalibarskim pištoljem osvojio je bronzu na Evropskom prvenstvu 2005. U karijeri je osvojio i dva takmičenja Svetskog kupa u gađanju malokalibarskim pištoljem. Učestvovao je dva puta na Letnjim olimpijskim igrama.

U okviru obavezne zdravstvene kontrole, izvršen mu je redovan pregled, kompletni sportsko medicinski pregledi i testiranja.

Fizička aktivnost

Jedinstveni centar u regionu koji integriše sport i medicinu sporta u jednoj instituciji jeste Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije. Kao jedina specijalizovana ustanova čije su dve primarne oblasti sport i medicina sporta, godinama smo razvijali multidisciplinarni sistem koji danas funkcioniše po najvišim standardima. Danas, usluge sportistima, rekreativcima i građanstvu pružaju specijalisti iz oblasti sporta i medicine sporta, i to u raznim naučnim disciplinama. Zavod je oformio timove koji se bave testiranjima, analitikom kao i naučnim i drugim istraživanjima u cilju unapređenja vrhunskog sporta i opšteg zdravlja stanovništva. Pozivamo Vas da nas posetite, da osetite sportski duh, da upoznate vodeće stručnjake iz oblasti sporta i medicine sporta i da doživite zaista jedinstvenu energiju koja nas karakteriše.

Zašto je važna fizička aktivnost?

Većina ljudi uz brojune dnevne obaveze retko može da pronađe malo vremena i za sebe, a naročito za stvari od kojih, kako deluje na prvi pogled, nema previše koristi. Međutim, 30-45 minuta rekreacije 2-3 puta nedeljno itekako može imati uticaj na vaš život. Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. Godi i fizičkom i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine.

Ukoliko ste, dakle, odlučili da pronađete malo vremena za sebe i svoje zdravlje, najpreporučljivija rekreacija je aerobni, odnosno kardio trening, onaj gde broj otkucaja srca po minutu dostiže između 70 i 80 odsto maksimalne vrednosti.

Najzdraviji način mršavljenja je redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom. Za pola sata trčanja na traci možete sagoreti 300 kalorija, a za pola sata brzog hodanja oko 180 kalorija.

Usled redovnih treninga bićete opušteniji i lakše ćete se boriti sa svakodnevnim problemima.

Imaćete više energije, biti izdržljiviji i mnogo više spremni na pokret i bilo kakvu aktivnost. Svaki trening će vam biti lakši od prethodnog i sve bolje ćete se osećati

Kako vreme bude odmicalo, kapacitet vaših pluća će biti veći, a pluća zdravija

Redovnim treningom vežbate srce, ono menja ritam rada čime se doprinosi njegovom zdravlju. Srčani mišić se jača i srce pumpa efikasnije. Posle treninga telo je umorno, a mozak odmoran.

Rezultati:

• Oblikovati svoje telo i zategnuti mišiće. Ne samo što ćete biti zdraviji već ćete izgledati zdravije i privlačnije

• Poboljšati cirkulaciju i smanjiti povišeni krvni pritisak

• Povećati broj crvenih krvnih zrnaca tako što ćete podstaći transport kiseonika

• Smanićete rizik od dijabetesa

Kako vreme bude prolazilo, bolje ćete izgledati, bićete zdraviji, i sve ćete raditi lakše i sa više volje. Lakše ćete se hvatati u koštac sa životnim problemima i uopšte ćete se osećati mnogo bolje!

Rvač na analizi posturalnog statusa

Stipendista, reprezentativac Srbije u rvanju, član kluba Novi Sad, Vladimir Stankić

Vladimir je obavio motorička testiranja u Centru za motorička istraživanja i analitiku u sportu, gde mu je  izvršena dijagnostika posturalnog statusa na najsavremenijoj opremi Qualisys system.

Dijagnostika podrazumeva 3D kinematičku analizu posturalnog statusa u statičkim uslovima i kretanju. Protokol obuhvata osnovni obrazac kretanja kojim se na različite načine utiče na naš lokomotorni aparat. Tada možemo otkriti funkcionalne nedostatke koje u dugoročnom smislu dovode do strukturalnih deformiteta i povreda. Prednost Qualisys sistema je izuzetna fleksibilnost i prenosivost, što olakšava postavku i transport do različitih sportskih prostora gde se mogu vršiti snimanja u skladu sa specifičnostima i potrebama odgovarajućeg sporta. Ovaj sistem je idealan za širok spektar sportskih aplikacija, gde se osim za potrebe istraživanja, koristi i za obuku u trenažnom procesu, ali i kao sredstvo od velikog značaja u prevenciji povreda sportista. Uz pomoć Qualisys sistema za snimanje kretanja dobijaju se izuzetno precizni i potpuno objektivni kvantitativni podaci za računanje zglobnih uglova, ubrzanja, momenata, sila, elastičnosti, deformacija, posture tela, balansa i ostalih važnih karakteristika kretanja.

Stipendistkinje na kontrolama utreniranosti u ZSMSRS

U Centru za medicinu i psihologiju sporta, Zavoda za sport i medicinu sporta RS, danas su funkcionalna testiranja obavile odbojkašica Anja Ašanja i rukometašiva Jovana Đoković.

Nakon obavljenih kompletnih biohemijskih analiza krvi, antropometrijskog merenja, opšteg lekarskog pregleda, EKG - a, ultrazvučnog pregleda srca, sportistkinje su prošle test fizičkog napora gde se određuje nivo i stepen fizičkog napora za koji je svaki pojedinac sposoban.

Funkcionalna testiranja - kontrola utreniranosti

• Određivanje aerobne radne sposobnosti indirektnom metodom – Astrand test
• Određivanje aerobne radne sposobnosti direktom metodom na gasnom analizatoru mereći "udah po udah"
• Određivanje anaerobnih sposobnosti – Wingate test 
• Određivanje anaerobnog praga merenjem laktata u krvi

Kontrola ureniranosti perspektivnih i vrhunskih sportista u cilju unapređenja kvalitetnog i vrhunskog sporta je jedna od najznačajnijih kontinuiranih delatnosti Zavoda.

Nacionalni kurs sa temom„Fizička aktivnost i metabolizam iz ugla molekularne biologije“

Poštovani,

Podsećamo sve zainteresovane lekare, medicinske sestre, zdravstvene tehničare, biohemičare i trenere da se nacionalni kurs/seminar, sa temom „Fizička aktivnost i metabolizam iz ugla molekularne biologije“ održava 09.11.2017. godine u hotelu “Trim” Kneza Višeslava 72 u organizaciji Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije.

Kurs je akreditovan kod Zdravstvenog saveta Republike Srbije (br. akreditacije A-1-1355/17) za lekare, medicinske sestre, zdravstvene tehničare i biohemičare sa 4 boda za slusaoce. Prijavljen je za 150 slušalaca. Prisustvo kursu je besplatno.

U prilogu se nalaze program, satnica edukacije.

Prijavljivanje i upis na mestu održavanja 09.11.2017. godine od 08:00 do 08:30.

Svoj dolazak obavezno potvrditi na mail medicinakme@rzsport.gov.rs

Sve dodatne informacije možete dobiti tokom radnog vremena od 14h i 30min do 15h na tel. 3555 461 lokal 143, ili na mail medicinakme@rzsport.gov.rs

Unapred hvala

Sektor medicine i psihologije sporta

Zavoda za sport i medicinu sporta RS

Kneza Višeslava 72

Terenska testiranja

Utvrđivanje stanja specifičnih motoričkih sposobnosti, odnosno prednosti i slabosti kod sportista (brzina, izdržljivost, agilnost, gipkost, snaga)

Testiranja se mogu izvršiti i na terenima sportskih klubova. Sportistima se obavljaju testiranja u terenskim uslovima, primenom opštih i specijalnih baterija motoričkih testova za procenu agilnosti, gipkosti, brzine, snage i izdržljivosti.

Procenom i evaluacijom motoričkih sposobnosti u Zavodu za sporti medicinu sporta RS treneri i sportisti dobijaju mogućnost:

• Uvida u inicijalno, prelazno i finalno stanje pripremljenosti
• Stručno-savetodavne pomoći
• Optimalnog planiranja i programiranja
• Individualizacije u radu
• Praćenja efikasnosti trenažnog procesa
• Korekcije trenažog procesa
• Motivacije za dalji rad...

Značaj testiranja motoričkih sposobnosti: utvrđivanje prednosti i slabosti kod sportista, evaluacija trenažnog procesa, identifikacija talenata, motivacija sportista i trenera za dalji rad i napredak, edukacija trenera i sportista o zahtevima sporta i karakteristikama potrebnim za uspeh.

Stipendisti na proveri zdravstvenog stanja i utreniranosti

Stipendisti Damir Ristić (nordijsko trčanje), Lazar Filipović (trijatlon) i Stefan Stefanović (biciklizam)

Nakon obavljenih kompletnih biohemijskih analiza krvi, antropometrijskog merenja, opšteg lekarskog pregleda, EKG - a, ultrazvučnog pregleda srca, stipendisti su prošli test fizičkog napora gde se određuje nivo i stepen fizičkog napora za koji je svaki pojedinac sposoban.

Završena treća faza rekonstrukcije OSK Karataš

''Treća faza rekonstrukcije Omladinsko – sportskog kampa ''Karataš'', vredna 80 miliona dinara, završena je. ''Karataš'' danas, u odnosu na period od pre dve godine, izgleda potpuno drugačije. Ovo što je do sada urađeno ispunjava sve svetske standarde. Zavod za sport i medicinu sporta RS, unapređenjem sportske infrastructure u Srbiji, povećava kapacitete, obezbeđuje mnogo bolje uslove od drugih i tako postaje lider u regionu za pripreme sportista. Rekonstrukcija "Karataša" jedan je od najznačajnijih infrastrukturnih projekata Ministarstva omladine i sporta i Zavoda za sport i medicinu sporta RS. Novoizgrađeni smeštajni kapaciteti, takođe će imati dvokrevetne i trokrevetne sobe. Zadovoljni do sada urađenim, ulazimo u četvrtu fazu rekonstrukcije, nakon koje će sve biti drugačije''. - ističe direktor ZSMSRS mr Goran Bojović.

U OSK Karataš, sportistima su na raspolaganju mnogobrojni otvoreni i zatvoreni tereni, za košarku, rukomet, odbojku, fudbal, tenis, teren sa veštačkom travom, kao i teren za odbojku na pesku, otvoreni i zatvoreni bazen i trim staza, streljana, koglana, sportska hala koja pruža najkvalitetniji nivo usluga u pogledu raznovrsnih sportskih i rekreativnih aktivnosti. U sklopu hale se nalazi i veštačka stena za sportsko penjanje. Izgrađena je i opremljena nova teretana sa najsavremenijom opremom. Pored ugostiteljskih usluga i sportsko rekreativnog sadržaja, Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije pruža mogućnost sportsko - medicinskih pregleda, motoričkih i psiholoških testiranja sportista u Omladinsko - sportskom kampu Karataš.

Direktor ZSMSRS ugostio Kinesku delegaciju

Direktoru Zavoda za sport i medicinu sporta RS mr Goranu Bojoviću je bilo izuzetno zadovoljstvo da ugosti goste iz Narodne Republike Kine. Gostima je predstavljen Zavod za sport i medicinu sporta RS kao visoko profesionalna, moderna, vrhunski opremljena institucija koja se bavi sportom i medicinom sporta, kao i zdravljem i pripremljenošću vrhunskih sportista.

Gosti su mogli da saznaju da se Zavod za sport i medicinu sporta RS nalazi u prijatnom okruženju šume Košutnjak, kao i Omladinsko sportskom kampu Karataš na obalama Dunava u Kladovu. Saznali su i kakav značaj i uticaj ima naša firma na sport i na vrhunske rezultate naših šampiona.

Delegacija iz Kine, na čelu sa jednim od četiri najveća investitora, Huang Yuhui, Jiangsu Nantong Sanjian Co iz Nantonga, vodi pregovore sa direktorom Bojovićem sa ciljem dogovora poslovno - tehničke saradnje iz oblasti hotelijerstva i sportskog turizma. ''Nadamo se uspešnoj saradnji i skorom partnerstvu sa kineskom kompanijom, obostrane koristi, a sve u interesu našeg sporta, obezbeđivanju boljih uslova za rad zaposlenima u ovoj firmi i učvršćivanju prijateljstva sa Narodnom Republikom Kinom'', rekao je Bojović.

Veslač na testiranjima u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

Miloš Vasić, reprezentativac Srbije u veslanju i član kluba Partizan, na funkcionalnom testu opterećenja (Tredmil) i analizi posturalnog statusa (Qualisys sistem)

Bilo ko da planira da se podvrgne fizičkom naporu treba da prođe kroz određene nivoe zdravstvene kontrole. Zatim se pristupa testu fizičkog napora gde se određuje nivo i stepen fizičkog napora za koji je svaki pojedinac sposoban. Nakon testa lekari utvrđuju da li je osoba uopšte sposobna da se bavi sportom i daju savet na koji način bi pojedinac trebalo da se izlaže fizičkom naporu.

Funkcionalna testiranja - kontrola utreniranosti

• Određivanje aerobne radne sposobnosti indirektnom metodom – Astrand test
• Određivanje aerobne radne sposobnosti direktom metodom na gasnom analizatoru mereći "udah po udah"
• Određivanje anaerobnih sposobnosti – Wingate test 
• Određivanje anaerobnog praga merenjem laktata u krvi

Prednost Qualisys sistema je izuzetna fleksibilnost i prenosivost, što olakšava postavku i transport do različitih sportskih prostora gde se mogu vršiti snimanja u skladu sa specifičnostima i potrebama odgovarajućeg sporta. Ovaj sistem je idealan za širok spektar sportskih aplikacija, gde se osim za potrebe istraživanja, koristi i za obuku u trenažnom procesu, ali i kao sredstvo od velikog značaja u prevenciji povreda sportista. Uz pomoć Qualisys sistema za snimanje kretanja dobijaju se izuzetno precizni i potpuno objektivni kvantitativni podaci za računanje zglobnih uglova, ubrzanja, momenata, sila, elastičnosti, deformacija, posture tela, balansa i ostalih važnih karakteristika kretanja.