Studenti „Veleučilišta Lavoslav Ružička“ iz Vukovara u poseti ZSMSRS

Studenti četvrte i pete godine specijalističkih studija preventivne fizioterapije „Veleučilišta Lavoslav Ružička“ iz Vukovara, sa svojim profesorima su danas posetili Zavod za sport i mesicinu sporta RS. Stručni saradnici ZSMSRS, Centra za motorička istraživanja i analitiku u sportu, i stručni saradnici medicine sporta su profesorima i studentima iz Vukovara prezentovali mogućnosti i kapacitete Zavoda, opremu i kadar.

Gosti iz Vukovara su obišli  Centar za motorička istraživanja i analitiku u sportu, Centar za medicinu sporta i Centar za fizikalnu terapiju. Sa studentima je bio i profesor Fakulteta za sport i fizičko vaspitanje Dragan Mirkov, koji je gostujući profesor „Veleučilišta Lavoslav Ružička“.

Trim staza ZSMSRS

Trim staza Zavoda za sport i medicinu sporta RS, u Košutnjaku, koja je kompletno rekonstruisana prošle godine tokom leta, i u ovim zimskim danima privlači mnogobrojne korisnike, koji trče, šetaju i vežbaju. Za one koji žele istovremeno da trče i rade vežbe, olakšan je izlaz sa staze i prilaz poligonima za vežbanje. Kako bi se sportistima i rekreativcima, ali i svim drugim korisnicima Trim staze osigurala bezbednost, ugrađen je i sistem video nadzora.

Ispred svakog poligona za vežbanje stoji tabla sa obaveštenjima o pravilnom izvođenju vežbe, koje su prilagođene svim uzrastima.

Zavod za sport i medicinu sporta RS Vam želi da u preostalim zimskim danima uživate i trenirate na našim terenima.

Zavod za sport i medicinu sporta RS kao najbitnija karika u uspehu sportista

Jedinstveni centar u regionu koji integriše sport i medicinu sporta u jednoj instituciji jeste Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije.

Kao jedina specijalizovana ustanova čije su dve primarne oblasti sport i medicina sporta, godinama je razvijao multidisciplinarni sistem koji danas funkcioniše po najvišim standardima.

Njegova infrastruktura uključuje otvorena i zatvorena kupališta, Dom sportova, teniske, fudbalske, košarkaške i druge terene, trim stazu, omladinsko – sportski kamp Karataš…

Zavod je oformio timove koji se bave testiranjima, analitikom kao i naučnim i drugim istraživanjima u cilju unapređenja vrhunskog sporta i opšteg zdravlja stanovništva.

Galerija

OSK Karataš

Omladinsko sportski kamp Karataš Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije, koji se nalazi u opštini Kladovo, na samom ulazu u Đerdapsku klisuru, već skoro pet decenija poznata je destinacija specijalizovana za sportske pripreme.

Pre dve godine, od strane države, kamp je predat na upravljanje Zavodu za sport i medicinu sporta RS. Rekonstrukcija kampa je započeta odmah. Završene su tri faze, a uskoro se kreće sa četvrtom. Zavod za sport i medicinu sporta RS, unapređenjem sportske infrastrukture u Srbiji, povećava kapacitete, obezbeđuje mnogo bolje uslove od drugih i tako postaje lider u regionu za pripreme sportista.

Više o uslugama OSK Karataš

Usluge hotelа Trim ZSMSRS

Hotel Trim posluje u okviru Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije i kao takav čini deo Prvog Nacionalnog trening centra, koji raspolaže sa otvorenim i zatvorenim bazenima, halom, salama, saunom i teretanama, atletskim stadionom, trim stazom, otvorenim terenima za košarku, rukomet i odbojku. Sav taj sadržaj, uz usluge koje pružamo u hotelu, omogućavaju našim sportistima idealne uslove za njihove trenažne procese.

Naš restoran raspolaže sa 80 sedećih mesta i velikom baštom na otvorenom, jednom od najlepših u ovom delu grada, pogodnom za konzumiranje hrane i pića na otvorenom, sa 110 mesta.

Natkriveni olimpijski bazen ZSMSRS

Balon hala na Otvorenom plivalištu Zavoda za sport i medicinu sporta RS radi po ubičajenom režimu i rasporedu od 7 do 22 sata. U sklopu zatvorenog olimpijskog bazena, je zatvoreni objekat sa svlačionicama.

Obaveštavamo korisnike sportskih objekata I Nacionalnog trening centra Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije da je teretana na otvorenom plivalištu dostupna za korišćenje sportistima i rekreativcima.

Kontakt telefon 066/6410762

Opširnije

Teretana u Domu sportova ZSMSRS

Na prostoru od 170 metara kvadratnih, postavljene su najsavremenije mašine marke Cybex. U teretani je i izdvojeni deo za dizače tegova. Pod teretane, prekriven je gumenom podlogom, a sala u kojoj se nalazi kompletna oprema za trening i fitnes program ima prirodnu osvetljenost i bolju ventilaciju.

Teretana je u funkciji cele nedelje, a radno vreme za korisnike je od 7 do 22 sata. Korisnicima je na raspolaganju stručno lice za realizaciju treninga kao i medicinsku podršku koja se nalazi u okviru Doma sportova Zavoda za sport i medicinu sporta RS.

Cenovnik usluga Doma sportova

Zavod za sport i medicinu sporta RS, glavni oslonac i partner sportistima

Zavod za sport i medicinu sporta RS, proglašen je Nacionalnim trening centrom, koji je uvek bio i biće, kuća svih sportista, mesto u kome rade najbolji stručnjaci, koji na najbolji mogući način vode brigu o sportistima. Dugogodišnji korisnik usluga ZSMSRS je i naš trofejni fudbalski klub Crvena zvezda.

‘’U želji da svi sportisti obavljaju svoje pripreme u Srbiji, Zavod za sport i medicinu sporta RS, nekoliko godina unazad, obnavljajući i izgrađujući nove objekte, stvara ambijent koji će našim sportistima omogućiti vrhunske uslove i usluge, kako bi sadašnje i buduće šampione, zadržao i postao oslonac njihovim težnjama’’, ističe direktor ZSMSRS mr Goran Bojović.

 Gelor Kanga, FK Crvena zvezda

Naši stručnjaci, kontrolom i savetima, pripremaju sportiste ka putu poboljšanja njihovih nastojanja. Svakodnevnim angažmanom i poboljšanjem usluga, utičemo na prosperitet i rezultate sportista, kao i na pravilan razvoj dece i omladine.

 Funkcionalna dijagnostika

Ime Zavoda za sport i medicinu sporta RS prepoznatljivo je u mnogim domaćim i stranim institucijama iz oblasti sporta i medicine sporta, ali i kroz veliki broj publikacija, seminara, sportskih manifestacija i angažovanja u propagiranju zdravog načina života kroz različite vrste medija.

Intervju Stefana Hajdina u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

Zavod za sport i medicinu sporta RS kao baza vrhunskog sporta i unikatan Centar koji funkcioniše po najvišim standardima, zadovoljava sve potrebe u oblasti sporta.

Preventivno - korektivna gimnastika u Zavodu za sport i medicinu sporta RS

U sklopu Centra za motorička istraživanja i analitiku u sportu radi i Kabinet za preventivno - korektivnu gimnastiku. Hipokinezija, nepravilno sedenje, stajanje i dugotrajan rad, neadekvatna ishrana, kao i razna urođena i stečena oštećenja lokomotornog aparata posledica su savremenog načina života a doprinose narušavanju posturalnog statusa i opadanju nivoa fizičke sposobnosti dece, omladine i odraslih. Kod predškolske i školske dece u cilju prevencije i otklanjanja lošeg držanja tela (kičme, grudi) i stopala najčešće se primenjuje korektivna gimnastika.

Mogućnosti korektivne gimnastike u prevenciji lošeg držanja tela i deformiteta su velike. Osnovni cilj Kabineta za preventivno - korektivnu gimnastiku je praćenje i poboljšanje posturalnog statusa dece i omladine u Republici Srbiji.

Sve programe sprovodi intredisciplinarni tim stručnjaka Zavoda za sport. Stručni tim sastavljen od profesora sporta i fizičkog vaspitanja i lekara radi na istraživanjima i praćenju posturalnog statusa dece, omladine, građana i sportista Republike Srbije.

Saradnjom ova dva sektora korisnicima Kabineta zagarantovana je visoka stručnost, motivisanost i rezultati u radu.

Aktivnosti se odvijaju u Centru za motorička istraživanja i analitiku u sportu Zavoda za sport i medicinu sporta RS. Kabinet za korektivnu gimnastiku je adaptiran prema najvišim međunarodnim standardima i kao takav poseduje najnoviju dijagnostičku tehnologiju iz ove oblasti.

Контакт телефон: 066/6410723

Fizička aktivnost

Jedinstveni centar u regionu koji integriše sport i medicinu sporta u jednoj instituciji jeste Zavod za sport i medicinu sporta Republike Srbije. Kao jedina specijalizovana ustanova čije su dve primarne oblasti sport i medicina sporta, godinama smo razvijali multidisciplinarni sistem koji danas funkcioniše po najvišim standardima. Danas, usluge sportistima, rekreativcima i građanstvu pružaju specijalisti iz oblasti sporta i medicine sporta, i to u raznim naučnim disciplinama. Zavod je oformio timove koji se bave testiranjima, analitikom kao i naučnim i drugim istraživanjima u cilju unapređenja vrhunskog sporta i opšteg zdravlja stanovništva. Pozivamo Vas da nas posetite, da osetite sportski duh, da upoznate vodeće stručnjake iz oblasti sporta i medicine sporta i da doživite zaista jedinstvenu energiju koja nas karakteriše.

Zašto je važna fizička aktivnost?

Većina ljudi uz brojune dnevne obaveze retko može da pronađe malo vremena i za sebe, a naročito za stvari od kojih, kako deluje na prvi pogled, nema previše koristi. Međutim, 30-45 minuta rekreacije 2-3 puta nedeljno itekako može imati uticaj na vaš život. Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. Godi i fizičkom i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine.

Ukoliko ste, dakle, odlučili da pronađete malo vremena za sebe i svoje zdravlje, najpreporučljivija rekreacija je aerobni, odnosno kardio trening, onaj gde broj otkucaja srca po minutu dostiže između 70 i 80 odsto maksimalne vrednosti.

Najzdraviji način mršavljenja je redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom. Za pola sata trčanja na traci možete sagoreti 300 kalorija, a za pola sata brzog hodanja oko 180 kalorija.

Usled redovnih treninga bićete opušteniji i lakše ćete se boriti sa svakodnevnim problemima.

Imaćete više energije, biti izdržljiviji i mnogo više spremni na pokret i bilo kakvu aktivnost. Svaki trening će vam biti lakši od prethodnog i sve bolje ćete se osećati

Kako vreme bude odmicalo, kapacitet vaših pluća će biti veći, a pluća zdravija

Redovnim treningom vežbate srce, ono menja ritam rada čime se doprinosi njegovom zdravlju. Srčani mišić se jača i srce pumpa efikasnije. Posle treninga telo je umorno, a mozak odmoran.

Rezultati:

• Oblikovati svoje telo i zategnuti mišiće. Ne samo što ćete biti zdraviji već ćete izgledati zdravije i privlačnije

• Poboljšati cirkulaciju i smanjiti povišeni krvni pritisak

• Povećati broj crvenih krvnih zrnaca tako što ćete podstaći transport kiseonika

• Smanićete rizik od dijabetesa

Kako vreme bude prolazilo, bolje ćete izgledati, bićete zdraviji, i sve ćete raditi lakše i sa više volje. Lakše ćete se hvatati u koštac sa životnim problemima i uopšte ćete se osećati mnogo bolje!