25.11.2019.

Сташа Гејо на редовним контролама у ЗСМСРС

Сташа Гејо, наша такмичарка у спортском пењању, обавила је све потребне контроле утренираности у Заводу за спорт и медицину спорта РС. Рођена Нишлијка тестирана је и на изокинетичком динамометру у Центру за моторичка истраживања и аналитику у спорт.

Изокинетичка дијагностика је поступак процене неуромишићне функције у ком се компјутерском тачношћу, у активном покрету, бележе сви потребни параметри (снага појединих мишићних група, обртни момент, индекс замора, амплитуда покрета зглоба и остварени рад за поједине мишићне групе). Математичком анализом тестова се добија детаљан увид у стање функције зглоба, међусобни однос агониста и антагониста и билатерално поређење истих мишићних група. На изокинетичком апарату се отпор прилагођава индивидуалним могућностима, с тим у вези, избегнута су било каква оштећења и преоптерећење. Најсавременији модел изокинетичког динамометра фирме HUMAC NORM пружа могућност процене кроз три режима рада мишића (изокинетички, изотонични и изометријски) и то активним покретом прегибача и опружача трупа, затим мишића скочног зглоба, зглоба колена, кука, рамена, лакта и зглоба ручја. Покрети се могу изводити у свим смеровима (екстензија, флексија, абдукција, адукција, унутрашња и спољашња ротација). Правовременим дијагностичким изокинетичким тестовима је могуће утврдити почетне промене у раду зглобова и мишића које је немогуће открити рендгенским снимцима, магнетном резонанцом или ултразвучним снимањем.

Тестирање на изокинетичком динамометру омогућава:

Праћење односа различитих мишићних група које изводе одређени моторички задатак, као и напредак способности након спровођења ретеста;
анализу записа на основу које може да се уочи тежина и специфичност повреде, уз прецизне информације о скривеним узроцима повреда и јасну оцену пада способности;
безбедну примену у фази рехабилитације, где се уједно прати и опоравак повређеног спортисте.

Сташа Гејо, низала је велике успехе и освајала мноштво медаља, како на Европском тако и на планетарном нивоу. Са навршених 20 година, шампионка је Европе, окитила се са многим светским одличјима, а као јуниорка била је најбоља на свету.

Више

19.11.2019.

Mladi košarkaš na motoričkim testiranjima

Кошаркаш Јанко Дукић, КК Вива Баскет

FMS (Functional movement screen – Функционално скенирање покрета)

FMS је алат који се користи за идентификацију асиметрије које резултирају функционалним недостацима у покрету. FMS има за циљ да идентификује неравнотеже у покретљивости и стабилности током седам основних модела кретања. Ови модели кретања су дизајнирани да обезбеде очитне перформансе основних локомоторних, манипулативних и стабилизирајућих покрета постављањем појединца у екстремним положајима где слабе и неравнотеже постају видљиве ако се не користи мобилност и контрола мотора. Када се ови недостаци идентификују кроз FMS, развија се програм корективних вежби с циљем спречавања повреда мишићно-скелетних органа, ради дугорочних циљева за здравље и виталност.

Предност тестирања:

Мотивација тренеру и спортисти јер прати неуромишићне способности и даје детаљан увид у ниво тренираности и способности испитаника, сходно спорту којим се баве
Омогућава добијање прецизних информација о скривеним узроцима повреда, као што су недовољна јачина мишића и дисбаланси и асиметричност између одређених мишићних група

Стручњаци за аналитику у спорту реализују програме за превенирање спортских повреда и индетификацију ризика од повређивања.

Тестирања се обављају према индивидуално подешеном протоколу у односу на узраст и ниво форме а у складу са препорукама за специфично тестирање спортиста.

Више

19.11.2019.

Стипендиста на функционалном тесту

Веслач Александар Беђик, ВК Партизан

Функционалним тестом оптерећења, проверава се реацкија организма на физички напор и способност организма да се изложи физичком напору. Било ко да планира да се подвргне физичком напору треба да прође кроз одређене нивое здравствене контроле.

Функционална тестирања - контрола утренираности:

- Одређивање аеробне радне способности индиректном методом (Astrand тест)

- Одређивање аеробне радне способности директом методом и процена VO2max (ергоспирометрија)

- Одређивање анаеробних способности – Wingate тест

- Одређивање анаеробног прага директним мерењем лактата у крви

Тестирања се обављају према индивидуално подешеном протоколу у односу на узраст и ниво форме а у складу са препорукама за специфично тестирање спортиста. Добијени подаци су од изузетне важности за програмирање и индивидуално дозирање тренажног оптерећења, као и за праћење ефеката тренинга. Тестом физичког напора се одређује ниво и степен физичког напора за који је сваки појединац способан.

У Центру за медицину и психологију спорта сви заинтересовани могу да обаве комплетне спортско медицинске контроле и тестирања. Сви испитаници пролазе детаљан медицински преглед, како би се утврдило здравствено стање. Обавезан део прегледа подразумева комплетне биохемијске анализе крви, антропометријска мерења, општи лекарски преглед, ЕКГ. Стандардизовани тестови се обављају на бицикл - ергометру и Тредмилу – траци.

Више

14.11.2019.

Дом спортова ЗСМСРС на услузи спортистима

Дом спортова – Први Национални тренинг центар задовољава потребе репрезентативних селекција за спровођење процеса тренинга. Структура спортског објекта омогућава одвијање бројних садржаја организоване или индивидуалне рекреације за различите групе корисника као и реализацију семинара, спортских кампова, такмичења, манифестација.

''Наша научна установа спорта подстиче рекреацију и друге програме осмишљене да се очува здравље, унапреди физичка способност деце и младих и подигне квалитет живота суграђана. У лабораторијама медицине и психологије спорта, као и у лабораторијама за моторичка истраживања и аналитику у спорту, предано се ради у интересу очувања здравља спортиста и свих учесника у спортским активностима. Важна је и подршка психолога у циљу побољшања свих карактеристика неопходних за добар спортски учинак такмичара'', наводи директор Завода за спорт и медицину спорта РС Горан Бојовић.

Више

14.11.2019.

Провера здравственог статуса и спортске форме

Тимови стручњака из различитих области Завода за спорт и медицину спорта РС стављају све своје расположиве капацитете за потребе развоја врхунског спорта, примарно у интересу очувања здравља спортиста и достизања праве форме такмичара за сигуран спортски наступ.

Сектор медицине спорта делује кроз пружање спортско - медицинских прегледа и тестова који подразумевају лабораторијску дијагностику, антропометријска мерења, ЕКГ у миру, ултразвучни преглед срца, спирометријска испитивања, ергометријска и ергоспирометријска тестирања.

Лабораторија за психологију пружа могућност процене такмичарске припремљености свих категорија спортиста као и комлетну психодијагностику.

Стручњаци за аналитику у спорту реализују моторичка тестирања у савременој биомеханичкој лабораторији где се може утврдити степен утренираности такмичара и проценити ризик за повређивање.

Више

14.11.2019.

Базени Завода за спорт и медицину спорта РС

Балон хала - затворени олимпијски базен и базен у Дому спортова I Националног тренинг центра

Опширније о Затвореном олимпијском базену

Опширније о Дому спортова

Више

14.11.2019.

Бесплатно коришћење затвореног олимпијског базена на Отвореном пливалишту ЗСМСРС за ђаке основних школа са територије Чукарице

Сваке недеље, почевши од 03.11. са термином од 13.00 до 15.00 часова, почиње коришћење затвореног олимпијског базена на Отвореном пливалишту Кошутњак, за ђаке основних школа са територије Чукарице.

Програм подразумева бесплатно рекреативно коришћење за ђаке у пратњи родитеља/старатеља.

Програм су у сарадњи обезбедили ГО Чукарица и Завод за спорт и медицину спорта РС.

Више

14.11.2019.

Бесплатно рекреативно пливање за старије суграђане у Заводу за спорт и медицину спорта РС

Рекреативно пливање у Националном тренинг центру

Завод за спорт и медицину спорта РС, у сарадњи са Градским секретаријатом за спорт и омладину, реализује програм бесплатног пливања за старија лица. Сваке суботе од 7 до 8 ујутро, на базену у оквиру Националног тренинг центра, обезбеђен је бесплатан термин рекреације за кориснике преко 60 година старости.

Више

14.11.2019.

Трим стаза ЗСМСРС и спортска игралишта доступни свим корисницима

Бесплатна рекреација на отвореном у Кошутњаку

Трим стаза Завода за спорт и медицину спорта Републике Србије доступна је за све групе корисника бесплатно. Шетња, брзо ходање или трчање могуће је у свако годишње доба по трасираном делу у природи дужине од 1200 метара. Стаза са тартан подлогом има 17 станица за вежбање које се налазе у проширеним деловима на сваких 100 метара. Уз савремене справе за вежбање, постављене су и табле са обавештењима о врсти вежбе и тежини приказаног задатка тако да корисник може да вежба у складу са својим могућностима. Видео-надзор и осветљење путем електричног напајања постављено је целом дужином стазе, али и у делу терена за кошарку, одбојку, мали фудбал, чиме је обезбеђено несметано и безбедно коришћење и у вечерњим сатима.

У оквиру трим-зоне, на бесплатно коришћење, стављени су у функцију и адаптирани терени за кошарку, одбојку и мали фудбал.

Пре почетка коришћења спортских објеката у трим-зони неопходно је да корисници прочитају правилник понашања који се налази на огласној табли на самом улазу. На истом месту инсталиран је и пункт одакле у одређено време делује одељење за рекреацију Завода за спорт и медицину спорта РС.

Више

8.11.2019.

Базени Завода за спорт и медицину спорта РС

Балон хала - затворени олимпијски базен и базен у Дому спортова I Националног тренинг центра

Опширније о Затвореном олимпијском базену

Опширније о Дому спортова

Више