Дамир Микец на спортско медицинским прегледима у Заводу за спорт и медицину спорта РС

Дамир Микец је српски репрезентативац у стрељаштву чија специјалност је гађање спортским и ваздушним пиштољем. У гађању ваздушним пиштољем на Европском првенству 2009. освојио је сребрну медаљу, а годину дана касније на истом такмуичењу бронзу. У гађању малокалибарским пиштољем освојио је бронзу на Европском првенству 2005. У каријери је освојио и два такмичења Светског купа у гађању малокалибарским пиштољем. Учествовао је два пута на Летњим олимпијским играма.

У оквиру обавезне здравствене контроле, извршен му је редован преглед, комплетни спортско медицински прегледи и тестирања.

Физичка активност

Јединствени центар у региону који интегрише спорт и медицину спорта у једној институцији јесте Завод за спорт и медицину спорта Републике Србије. Као једина специјализована установа чије су две примарне области спорт и медицина спорта, годинама смо развијали мултидисциплинарни систем који данас функционише по највишим стандардима. Данас, услуге спортистима, рекреативцима и грађанству пружају специјалисти из области спорта и медицине спорта, и то у разним научним дисциплинама. Завод је оформио тимове који се баве тестирањима, аналитиком као и научним и другим истраживањима у циљу унапређења врхунског спорта и општег здравља становништва. Позивамо Вас да нас посетите, да осетите спортски дух, да упознате водеће стручњаке из области спорта и медицине спорта и да доживите заиста јединствену енергију која нас карактерише.

Зашто је важна физичка активност?

Већина људи уз бројуне дневне обавезе ретко може да пронађе мало времена и за себе, а нарочито за ствари од којих, како делује на први поглед, нема превише користи. Међутим, 30-45 минута рекреације 2-3 пута недељно итекако може имати утицај на ваш живот. Редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном, најбољи је поклон вашем телу. Годи и физичком и менталном здрављу и уједно појачава осећај задовољства собом. Редовна физичка активност помаже у спречавању многих болести и смањењу или одржавању телесне тежине.

Уколико сте, дакле, одлучили да пронађете мало времена за себе и своје здравље, најпрепоручљивија рекреација је аеробни, односно кардио тренинг, онај где број откуцаја срца по минуту достиже између 70 и 80 одсто максималне вредности.

Најздравији начин мршављења је редовна рекреација у комбинацији са здравом исхраном. За пола сата трчања на траци можете сагорети 300 калорија, а за пола сата брзог ходања око 180 калорија.

Услед редовних тренинга бићете опуштенији и лакше ћете се борити са свакодневним проблемима.

Имаћете више енергије, бити издржљивији и много више спремни на покрет и било какву активност. Сваки тренинг ће вам бити лакши од претходног и све боље ћете се осећати

Како време буде одмицало, капацитет ваших плућа ће бити већи, а плућа здравија

Редовним тренингом вежбате срце, оно мења ритам рада чиме се доприноси његовом здрављу. Срчани мишић се јача и срце пумпа ефикасније. После тренинга тело је уморно, а мозак одморан.

Резултати:

• Обликовати своје тело и затегнути мишиће. Не само што ћете бити здравији већ ћете изгледати здравије и привлачније

• Побољшати циркулацију и смањити повишени крвни притисак

• Повећати број црвених крвних зрнаца тако што ћете подстаћи транспорт кисеоника

• Сманићете ризик од дијабетеса

Како време буде пролазило, боље ћете изгледати, бићете здравији, и све ћете радити лакше и са више воље. Лакше ћете се хватати у коштац са животним проблемима и уопште ћете се осећати много боље!

Рвач на анализи постуралног статуса

Владимир Станкић, стипендиста, репрезентативац Србије у рвању, члан клуба Нови Сад

Владимир је обавио моторичка тестирања у Центру за моторичка истраживања и аналитику у спорту, где му је  извршена дијагностика постуралног статуса на најсавременијој опреми Qualisys сyстем.

Дијагностика подразумева 3D кинематичку анализу постуралног статуса у статичким условима и кретању. Протокол обухвата основни образац кретања којим се на различите начине утиче на наш локомоторни апарат. Тада можемо открити функционалне недостатке које у дугорочном смислу доводе до структуралних деформитета и повреда. Предност Qualisys система је изузетна флексибилност и преносивост, што олакшава поставку и транспорт до различитих спортских простора где се могу вршити снимања у складу са специфичностима и потребама одговарајућег спорта. Овај систем је идеалан за широк спектар спортских апликација, где се осим за потребе истраживања, користи и за обуку у тренажном процесу, али и као средство од великог значаја у превенцији повреда спортиста. Уз помоћ Qualisys система за снимање кретања добијају се изузетно прецизни и потпуно објективни квантитативни подаци за рачунање зглобних углова, убрзања, момената, сила, еластичности, деформација, постуре тела, баланса и осталих важних карактеристика кретања.

Стипендисткиње на контролама утренираности у ЗСМСРС

У Центру за медицину и психологију спорта, Завода за спорт и медицину спорта РС, данас су функционална тестирања обавиле одбојкашица Ања Ашања и рукометашива Јована Ђоковић.

Након обављених комплетних биохемијских анализа крви, антропометријског мерења, општег лекарског прегледа, ЕКГ - а, ултразвучног прегледа срца, спортисткиње су прошле тест физичког напора где се одређује ниво и степен физичког напора за који је сваки појединац способан.

Функционална тестирања - контрола утренираности

• Одређивање аеробне радне способности индиректном методом – Astrand тест
• Одређивање аеробне радне способности директом методом на гасном анализатору мерећи "удах по удах"
• Одређивање анаеробних способности – Wingate тест 
• Одређивање анаеробног прага мерењем лактата у крви

Контрола уренираности перспективних и врхунских спортиста у циљу унапређења квалитетног и врхунског спорта је једна од најзначајнијих континуираних делатности Завода.

Национални курс са темом„Физичка активност и метаболизам из угла молекуларне биологије“

Поштовани,

Подсећамо све заинтересоване лекаре, медицинске сестре, здравствене техничаре, биохемичаре и тренере да се национални курс/семинар, са темом „Физичка активност и метаболизам из угла молекуларне биологије“ одржава 09.11.2017. године у хотелу “Трим” Кнеза Вишеслава 72 у организацији Завода за спорт и медицину спорта Републике Србије.

Курс је акредитован код Здравственог савета Републике Србије (бр. акредитације А-1-1355/17) за лекаре, медицинске сестре, здравствене техничаре и биохемичаре са 4 бода за слусаоце. Пријављен је за 150 слушалаца. Присуство курсу је бесплатно.

У прилогу се налазе програм, сатница едукације.

Пријављивање и упис на месту одржавања 09.11.2017. године од 08:00 до 08:30.

Свој долазак обавезно потврдити на mail medicinakme@rzsport.gov.rs

Све додатне информације можете добити током радног времена од 14h и 30min до 15h на тел. 3555 461 локал 143, или на mail medicinakme@rzsport.gov.rs

Унапред хвала

Сектор медицине и психологије спорта

Завода за спорт и медицину спорта РС

Кнеза Вишеслава 72

Теренска тестирања

Утврђивање стања специфичних моторичких способности, односно предности и слабости код спортиста (брзина, издржљивост, агилност, гипкост, снага)

Тестирања се могу извршити и на теренима спортских клубова. Спортистима се обављају тестирања у теренским условима, применом општих и специјалних батерија моторичких тестова за процену агилности, гипкости, брзине, снаге и издржљивости.

Проценом и евалуацијом моторичких способности у Заводу за спорти медицину спорта РС тренери и спортисти добијају могућност:

• Увида у иницијално, прелазно и финално стање припремљености
• Стручно-саветодавне помоћи
• Оптималног планирања и програмирања
• Индивидуализације у раду
• Праћења ефикасности тренажног процеса
• Корекције тренажог процеса
• Мотивације за даљи рад...

Значај тестирања моторичких способности: утврђивање предности и слабости код спортиста, евалуација тренажног процеса, идентификација талената, мотивација спортиста и тренера за даљи рад и напредак, едукација тренера и спортиста о захтевима спорта и карактеристикама потребним за успех.

Стипендисти на провери здравственог стања и утренираности

Стипендисти Дамир Ристић (нордијско трчање), Лазар Филиповић (тријатлон) и Стефан Стефановић (бициклизам)

Након обављених комплетних биохемијских анализа крви, антропометријског мерења, општег лекарског прегледа, ЕКГ - а, ултразвучног прегледа срца, стипендисти су прошли тест физичког напора где се одређује ниво и степен физичког напора за који је сваки појединац способан.

Завршена трећа фаза реконструкције ОСК Караташ

''Трећа фаза реконструкције Омладинско – спортског кампа ''Караташ'', вредна 80 милиона динара, завршена је. ''Караташ'' данас, у односу на период од пре две године, изгледа потпуно другачије. Ово што је до сада урађено испуњава све светске стандарде. Завод за спорт и медицину спорта РС, унапређењем спортске инфраструцтуре у Србији, повећава капацитете, обезбеђује много боље услове од других и тако постаје лидер у региону за припреме спортиста. Реконструкција "Караташа" један је од најзначајнијих инфраструктурних пројеката Министарства омладине и спорта и Завода за спорт и медицину спорта РС. Новоизграђени смештајни капацитети, такође ће имати двокреветне и трокреветне собе. Задовољни до сада урађеним, улазимо у четврту фазу реконструкције, након које ће све бити другачије''. - истиче директор ЗСМСРС мр Горан Бојовић.

У ОСК Караташ, спортистима су на располагању многобројни отворени и затворени терени, за кошарку, рукомет, одбојку, фудбал, тенис, терен са вештачком травом, као и терен за одбојку на песку, отворени и затворени базен и трим стаза, стрељана, коглана, спортска хала која пружа најквалитетнији ниво услуга у погледу разноврсних спортских и рекреативних активности. У склопу хале се налази и вештачка стена за спортско пењање. Изграђена је и опремљена нова теретана са најсавременијом опремом. Поред угоститељских услуга и спортско рекреативног садржаја, Завод за спорт и медицину спорта Републике Србије пружа могућност спортско - медицинских прегледа, моторичких и психолошких тестирања спортиста у Омладинско - спортском кампу Караташ.

Директор ЗСМСРС угостио Кинеску делегацију

Директору Завода за спорт и медицину спорта РС мр Горану Бојовићу је било изузетно задовољство да угости госте из Народне Републике Кине. Гостима је представљен Завод за спорт и медицину спорта РС као високо професионална, модерна, врхунски опремљена институција која се бави спортом и медицином спорта, као и здрављем и припремљеношћу врхунских спортиста.

Гости су могли да сазнају да се Завод за спорт и медицину спорта РС налази у пријатном окружењу шуме Кошутњак, као и Омладинско спортском кампу Караташ на обалама Дунава у Кладову. Сазнали су и какав значај и утицај има наша фирма на спорт и на врхунске резултате наших шампиона.

Делегација из Кине, на челу са једним од четири највећа инвеститора, Хуанг Yухуи, Јиангсу Нантонг Сањиан Цо из Нантонга, води преговоре са директором Бојовићем са циљем договора пословно - техничке сарадње из области хотелијерства и спортског туризма. ''Надамо се успешној сарадњи и скорom партнерству са кинеском компанијом, обостране користи, а све у интересу нашег спорта, обезбеђивању бољих услова за рад запосленима у овој фирми и учвршћивању пријатељства са Народном Републиком Кином'', рекао је Бојовић.

Веслач на тестирањима у Заводу за спорт и медицину спорта РС

Милош Васић, репрезентативац Србије у веслању и члан клуба Партизан, на функционалном тесту оптерећења (Тредмил) и анализи постуралног статуса (Qualisys систем)

Било ко да планира да се подвргне физичком напору треба да прође кроз одређене нивое здравствене контроле. Затим се приступа тесту физичког напора где се одређује ниво и степен физичког напора за који је сваки појединац способан. Након теста лекари утврђују да ли је особа уопште способна да се бави спортом и дају савет на који начин би појединац требало да се излаже физичком напору.

Функционална тестирања - контрола утренираности

• Одређивање аеробне радне способности индиректном методом – Astrand тест
• Одређивање аеробне радне способности директом методом на гасном анализатору мерећи "удах по удах"
• Одређивање анаеробних способности – Wingate тест 
• Одређивање анаеробног прага мерењем лактата у крви

Предност Qualisys система је изузетна флексибилност и преносивост, што олакшава поставку и транспорт до различитих спортских простора где се могу вршити снимања у складу са специфичностима и потребама одговарајућег спорта. Овај систем је идеалан за широк спектар спортских апликација, где се осим за потребе истраживања, користи и за обуку у тренажном процесу, али и као средство од великог значаја у превенцији повреда спортиста. Уз помоћ Qualisys система за снимање кретања добијају се изузетно прецизни и потпуно објективни квантитативни подаци за рачунање зглобних углова, убрзања, момената, сила, еластичности, деформација, постуре тела, баланса и осталих важних карактеристика кретања.