Trim staza u Košutnjaku

Trim staza je izgrađena početkom sedamdesetih godina prošlog veka i jedan je od najpoznatijih sportskih objekata u Košutnjaku. U tom periodu bila je posuta iglicama četinara, ali je tokom vremena izgubila svoju funkciju zbog višedecenijskog neobnavljanja. Ministarstvo omladine i sporta je, na inicijativu zainteresovanih građana, doniralo sredstva za njenu adaptaciju i sanaciju. Cilj revitalizacije Trim staze je bilo unapređenje sporta i rekreacije. Kako bi se moglo vežbati i tokom večernjih časova, na svakih 20 metara je postavljeno osvetljenje u vidu solarnih lampi.

Trim staza se nalazi na 250 metara nadmorske visine, duga je 1200 metara i široka 1,6 metara. Celom dužinom sa obe strane staza je oivičena drvenim pragovima, postavljena je drenaža i prekrivena je drvenom piljevinom.

Duž staze pravilno je raspoređeno 16 „stanica“ za vežbanje, koje ne remete prirodni ambijent šume. Ispred svake od „stanica“ je tabla sa rednim brojem i nazivom vežbe, uputstvom o pravilnom načinu izvođenja vežbe, obaveštenjem o težini zadatka i doziranju opterećenja. Vežbe su prilagođene svim kategorijama korisnika. Kako bi se pomoglo onima koji vežbaju na stazi su dodatno obeležena rastojanja na svakih 100 metara.

Svedoci smo da se svakodnevno povećava broj ljudi sa srčano-sudovnim smetnjama, mentalnim oboljenjima i povredama na radu usled pada koncentracije. Psiho-fizički zamor je prisutan kod svih uzrasta oba pola, pretežno kod gradskog stanovništva, što značajno utiče na radni kapacitet i sposobnosti. Savremeni tempo života, aero zagađenje, stres i naročito nedovoljno kretanje osnovni su uzroci koji ostavljaju negativne posledice na fizičko i mentalno zdravlje. Fizičko vežbanje u prirodi je jedan od najboljih načina da se smanje prethodno pomenuti negativni uticaji.

Trim staza je jedna od mogućnosti za uključivanje u fizičko vežbanje koje ne zahteva dodatno materijalno ulaganje za učesnike. Predlažemo svima da se pridruže velikom broju naših korisnika koji redovno i samostalno vežbaju. Ovo je jedan od najboljih načina za održavanje visokog nivoa fizičkih sposobnosti, koje su neophodne za očuvanje kvalitetnog načina života.