Vodič za fizičku aktivnost i ishranu mladih

Vodič za fizičku aktivnost i ishranu mladih u je rezultat istraživanja u okviru projekta „Aktivni mladi za zdraviji život: zdravlje, životni stilovi i fizička forma mladih“, finansiranog od strane Ministarstva omladine i sporta Republike Srbije, a koji realizuje Udruženje za sport i medicinu sporta. U Vodiču za fizičku aktivnost i ishranu učenika promoviše se redovna fizička aktivnost i zdrava ishrana za učenike srednjih škola u Srbiji. U njemu su sažete informacije iz relevantnih naučnih i stručnih izvora u jedan izbalansirani plan redovne fizičke aktivnosti i zdrave ishrane. U vodiču se naglašavaju važnost kombinovanja redovne fizičke aktivnosti i zdrave ishrane, kao i smanjenje obima sedentarnih ponašanja. Čitajući vodič učenici će saznati koje su to preporučene vrste, obim i intenzizet fizičkih aktivnosti, kao i nutritivne potrebe koje mogu pozitivno uticati na njihovo zdravlje i fizičku formu, odnosno smanjiti rizike od kasnijeg nastanka gojaznosti, hroničnih oboljenja kao što su dijabetes tip 2, srčana oboljenja, osteoporoza i neki tipovi kancera. Čitaoci vodiča će dobiti savete kako mogu sami, u društvu prijatelja ili familije da planiraju fizičku aktivnost i zdravu ishranu tokom svakog dana, odnosno kako da preporuke vodiča postanu deo njihove svakodnevnice.

Kompletan vodič u elektronskom formatu možete preuzeti OVDE