Trim staza Zavoda za sport i medicinu sporta RS

 

Trim staza se nalazi na 250 metara nadmorske visine, duga je 1200 metara i široka 1,6 metara. Celom dužinom sa obe strane staza je oivičena drvenim pragovima, postavljena je drenaža i prekrivena je drvenom piljevinom.

 

 

Duž staze pravilno je raspoređeno 16 „stanica“ za vežbanje, koje ne remete prirodni ambijent šume. Ispred svake od „stanica“ je tabla sa rednim brojem i nazivom vežbe, uputstvom o pravilnom načinu izvođenja vežbe, obaveštenjem o težini zadatka i doziranju opterećenja. Vežbe su prilagođene svim kategorijama korisnika. Kako bi se pomoglo onima koji vežbaju na stazi su dodatno obeležena rastojanja na svakih 100 metara.

 

 

Svedoci smo da se svakodnevno povećava broj ljudi sa srčano-sudovnim smetnjama, mentalnim oboljenjima i povredama na radu usled pada koncentracije. Psiho-fizički zamor je prisutan kod svih uzrasta oba pola, pretežno kod gradskog stanovništva, što značajno utiče na radni kapacitet i sposobnosti. Savremeni tempo života, aero zagađenje, stres i naročito nedovoljno kretanje osnovni su uzroci koji ostavljaju negativne posledice na fizičko i mentalno zdravlje. Fizičko vežbanje u prirodi je jedan od najboljih načina da se smanje prethodno pomenuti negativni uticaji.

 

 

Trim staza je jedna od mogućnosti za uključivanje u fizičko vežbanje koje ne zahteva dodatno materijalno ulaganje za učesnike. Predlažemo svima da se pridruže velikom broju naših korisnika koji redovno i samostalno vežbaju i na taj način održavaju visok nivo svojih psiho-fizičkih mogućnosti, koje su neophodne za očuvanje prirodnih oblika kretanja značajnih za svakodnevni život.