Na otvorenim bazenima u Košutnjaku uskoro počinje program ’’AKVA BIK’’

Repubublički zavod za sport na svojim otvorenim bazenima u Košutnjaku od 16, jula organizuje rekreativni program -’’AKVA BIK’’.

Termini održavanja su utorak, četvrtak i subota od 18 i 30 do 19 i 30 časova, a program će se odvijati na školskom bazenu.

Program ’’AKVA BIK’’ če voditi profesor fizičkog vaspitanja Tatjana Rajković.

’’AKVA BIK’’ je program rekreativnog vežbanja u bazenu, uz muziku, namenjen osobama oba pola i svih uzrasta. Program je aerobnog karaktera i predstavlja posebno zadovoljstvo za vežbače, jer ima određene prednosti u odnosu na vežbanje na suvom. Zbog potisnutog dejstva vode, rasterećen je kičmeni stub, a otpor vode u zavisnosti od brzine pokreta pruža telu svojevrsnu masažu. Vežbanje utiče na harmoničan razvoj i poboljšanje psihofizičkih sposobnosti a blagotvorno dejstvo vode rasterećuje nervni sistem i otklanja posledice stresa, najvećeg neprijatelja savremenog čoveka.

Program se po pravilu izvodi u vodi do visine grudi, a deo vežbi se može izvoditi i u plićem delu bazena.

Muzika, koja je sastavni deo programa, utiče na dodatnu relaksaciju i poboljšava efekat vežbanja.

Pripremila Milena Dragojević