Vežbanje pojačava osećaj sitosti

Mnogobrojni naučnici su u svojim radovima ikazivali na problem gojaznosti i načine kako fizička aktivnost može da doprinese rešavanju ovog globalnog zdravstvenog fenomena. Uglavnom su ukazivali na značaj fizičke aktivnosti u povećanoj potrošnji kalorija što posledično (uz zadržavanje kalorijskog unosa) dovodi do kalorijskog deficita i gubljenju telesne mase. Međutim, iako je fizička aktivnost oduvek smatrana zanačajnim sredstvom u prevenciji gojaznosti, nekoliko istraživanja u poslednjih par godina bacila su novo svetlo na uticaj redovne fizičke aktivnosti na sam kalorijski unos a time i na dodatan uticaj koji vežbanje ostvaruje na gojaznost.

Tako, jedno istraživanje grupe istraživača sa Univerziteta Kampinas (Sao Paolo, Brazil), je utvrđivalo uticaj fizičke aktivnosti na osećaj sitosti kod glodara. Rezultati istraživanja pokazali su da redovno vežbanje povećava nivo dva proteina (IL-6 i IL-10) u hipotalamusu, čija je osnovna uloga povećanje senzitivnosti hipotalamusa za dva hormona, insulina i leptina, koji su ključni za regulaciju energetskog unosa. Dakle, izgleda da fizička aktivnost utiče na prevenciju gojaznosti ne samo povećanjem dnevne energetske potrošnje već i pojačavanjem aktivnosti neurona zaduženih za osećaj sitosti i na taj način doprinoseći smanjenom energetskom unosu. Ukoliko se isti rezultati dobiju i na uzorku ljudi, predstavljaće još jedan snažan argument u reafirmaciji značaja fizičke aktivnosti u kontroli telesne mase, uz napomenu da će u tom slučaju ravnoteža uticaja fizičke aktivnosti i načina ishrane na kontrolu telesne mase biti ozbiljno poremećena u korist fizičke aktivnosti.

Istraživanje je objavljeno u martovskoj svesci časopisa PloS Biology za 2011. godinu.

Više informacija na: http://chess.edu.rs/?p=1898