Laktat-HR Test

Laktat-HR test protokol predstavlja jednu od najčešće primenjivanih dijagnostičkih procedura u takmičarskom sportu. Početak primene ove test procedure vezuje se za 70-e godine prošlog veka, ali je tek napretkom tehnologije i konstruisanjem jeftinih portabilnih laktat-analizatora (početkom 90-ih godina prošlog veka) ušla u široku upotrebu. Test se sastoji od merenja koncentracije laktata u kapilarnoj krvi i srčane frekvencije (HR) na svakom od nekoliko nivoa diskontinuiranog, stepenasto rastućeg opterećenja. Na osnovu dobijenih rezultata formira se dijagram na osnovu koga se utvrđujuje tzv. laktatni prag prema brzini trčanja i pulsu. Ujedno, na osnovu dijagrama utvrđuje se srčana frekvencija za svaku zonu opterećenja čime se omogućava kontrola trenažnog opterećenja korišćenjem, danas sve jeftinijih, monitora srčane frekvencije. Utvrdjivanje laktatne krivulje i laktatnog praga sprovođenjem laktat-HR testa predstavlja moćno sredstvo za poboljšanje efikasnosti trenažnog procesa i postizanja maksimalnih trenažnih efekata.

Pročitajte o tome više u naučnim časopisima:

Fizička kultura: 1993, vol. 47, br. 4, str. 210-213, “Koncentracija laktata u krvi kao pokazatelj anaerobne sposobnosti atletičara-trkača”

Sports Medicine: 1 June 2009 - Volume 39 - Issue 6 - pp 469-490 “Lactate Threshold Concepts: How Valid are They?” Faude, Oliver; Kindermann, Wilfried; Meyer, Tim

Chest: March 1997 vol. 111 no. 3 787-795 “Dangerous Curves A Perspective on Exercise, Lactate, and the Anaerobic Threshold”.