17.10.2008.

U subotu 18. oktobra – svetski DAN PEŠAČENJA

DAN PEŠAČENJA JE PRAVA PRILIKA DA ZAPOČNETE SA FIZIČKOM AKTIVNOŠĆU

Pešačenje je jedan od najzdravijih načina rekreacije. Hodanje je najprirodniji oblik ljudskog kretanja, po pravilu se obavlja u prirodi, na čistom vazduhu i zelenim površinama, ne zahteva nikakve dodatne sprave i rekvizite i dostupno je svima.

Pešačenje blagotvorno deluje na opšte stanje organizma, poboljšava fizičko ali i psihičko stanje.

Posebno povoljno utiče na kardiovaskularni sistem. Zato se preporučuje kako zdravim osobama, tako i u terapeutske svrhe, a naročito, u prevenciji i lečenju kardiovaskularnih oboljenja i u prevenciji i lečenju dijabeta tipa 2, naravno pod stručnim nadzorom lekara. Pešačiti je lepo u društvu, na keju, trim stazi, u šumi, na izletu, ali i kad poželiš da se osamiš.

Zato krenite stazama zdravlja, ka zdravom načinu života.

Ako vam je teško da započnete sami, DAN PEŠAČENJA je prava prilika da se priključite nekoj organizovanoj grupi. U organizaciji asocijacije “Sport za sve” Beograda, manifestacija “Pešačenjem do zdravlja”, će se odvijati na stazama na Avali, Adi Ciganliji, Ušću, Košutnjaku.