Трим стаза ЗСМСРС – Најстарији простор за рекреацију у Београду

 

Трим стаза је изграђена пре 37 година, а дужина за трчање, на надморској висини од 250 метара, износи 1200 метара. Трим стаза Завода за спорт и медицину спорта Републике Србије има 17 станица (једну више него раније), а неке од вежби су нове. Ширина стазе за трчање и брзо ходање проширена је са 120 на 160 сантиметара. Целом дужином ограђена је дрвеним балванима како би се спречило улажење и паркирање возила. Дужина стазе видно је обележена на сваких сто метара, а додатни садржаји за вежбање постављени су с бока како се тркачи не би ометали. Такође, за оне који желе истовремено да трче и раде вежбе олакшан је излаз са стазе и прилаз полигонима. Испред сваког полигона за вежбање стоји табла са обавештењима о правилном извођењу вежбе, тежини приказаног задатка коју спортиста усклађује према потреби и могућностима али и препорука о броју понављања за активне спортисте и рекреативце. Вежбе су прилагођене свим узрастима, с тим да брзину извођења и број понављања корисник усклађује са својим способностима.

 

 

Сви корисници, пре почетка било које активности, пожељно је да прочитају правилник коришћења Трим стазе који се налази на самом улазу. Уз правилник, постављен је и пункт одељења за рекреацију Завода одакле ће корисници добијати све потребне информације за вежбање, прегледе и проверу радног учинка.

 

 

Завод за спорт и медицину спорта РС вам жели да у јесењим данима уживате и тренирате на нашим теренима.