На отвореним базенима у Кошутњаку ускоро почиње програм ’’AKVA BIK’’

Републички завод за спорт на својим отвореним базенима у Кошутњаку од 16. јула организује рекреативни програм – ’’AKVA BIK’’.

Термини одржавања су уторак, четвртак и субота од 18 и 30 до 19 и 30 часова, а програм ће се одвијати на школском базену.

Програм ’’AKVA BIK’’ће водити професор физичког васпитања Татјана Рајковић.

’’AKVA BIK’’ је програм рекреативног вежбања у базену уз музику, намењен особама оба пола и свих узраста. Програм је аеробног карактера и представља посебно задовољство за вежбаче јер има одређене предности у односу на вежбање на сувом. Због потисног дејства воде растерећен је кичмени стуб, а отпор воде у зависности од брзине покрета пружа телу својеврсну масажу. Вежбање утиче на хармоничан развој и побољшање психофизичких способности а благотворно дејство воде растерећује нервни систем и отклања последице стреса, највећег непријатеља савременог човека.

Програм се по правилу изводи у води до висине груди, а део вежби може се изводити и у плићем делу базена.

Музика, која је саставни део програма, утиче на додатну релаксацију и побољшава ефекат вежбања.

Припремила Милена Драгојевић