18.04.2011.

Економија покрета у тренажном процесу

Способност спортисте да мање потребује кисеоника при тренажном напору, а да при том остварује велику количину енергије, описује његову економичност. Мерење максималне потрошње кисеоника (VO2max) је један од начина који показује колико кисеоника користимо у напору и колико при том трошимо енергије. Наравно да су они спортисти који за исту произведену јединицу енергије троше мање кисеоника економичнији. Слично као и у свету аутомобилизма где се епитет “економичан ауто” даје оном који пређе више км за мање литатра горива, тако и у дефинисању економичности неког спортисте одређивањем количине потрошене енергије при превезеним км код бициклиста, претрчаним км код маратонаца, подигнутим кг итд.